Co-Regulation im Nervensystem – was mein Welpe mich darüber lehrt
Was hat ein Welpe mit Co-Regulation zu tun? Mehr als man vielleicht auf den ersten Blick denken würde. In den letzten Wochen habe ich mit meinem sechs Monate alten Australian Shepherd Finn wieder einmal sehr unmittelbar beobachten können, wie Nervensysteme lernen, zur Ruhe zu kommen – und welche Rolle ein zweites Nervensystem dabei spielt. Genau […]
Klient:in in Not? Wie Du selber ruhig bleiben kannst
Aktuell leben wir wirklich durchweg, kann man sagen, in turbulenten Zeiten.Und das war auch einer der Gründe, warum ich mal wieder eine Weile still war, obwohl ich mich doch sehr bemüht habe, wieder in den wöchentlichen Rhythmus reinzukommen. Denn egal, aus welcher Perspektive man momentan auf die Welt da draußen schaut – ob nun den […]
Erinnere dich, wer du wirklich bist
Ein Satz, der berührt Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das mich tief bewegt: Trauma und Erinnerung. Der Impuls dazu kam mir an einem Morgen beim ersten Kaffee. In einem Monatsvideo von Silke Schäfer hörte ich den Satz: „Erinnere dich, wer du wirklich bist.“ Dieser Satz ist für mich kraftvoller als „Werde, […]
Wenn Eltern sich schämen
Über Versagen, transgenerationale Traumata und neue Wege der Heilung In dieser Podcastfolge spreche ich über einen Punkt, den viele Menschen auf ihrem Weg der Selbsterkenntnis irgendwann erreichen – und der oft besonders weh tut: Die Erkenntnis, dass wir als Eltern an bestimmten Stellen nicht das geben konnten, was unsere Kinder gebraucht hätten. Dass wir – […]
Die eigene Stimme finden: Warum ich meine Podcasts jetzt freispreche
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Entwicklung – genauer gesagt: in meine innere Werkstatt. Vielleicht hast du es schon bemerkt: In den letzten Folgen meines Podcasts war etwas anders. Etwas hat sich verändert. Und genau darüber möchte ich heute sprechen. Es geht um Mut. Um innere Stimmen. Um Zweifel. […]
Was soll das bringen, sich mit Trauma zu beschäftigen?
„Was soll das alles bringen?“ Das werde ich häufig von Menschen gefragt, die mit mir über meinen ja nicht gerade gewöhnlichen Job ins Plaudern kommen. Gefolgt von Sätzen wie: „Ist doch schon lange her.“ … „Ist doch nochmal gut gegangen.“ … oder „Wem soll das was bringen, das nochmal aufzuwärmen?“ Auffällig finde ich in diesen […]
Stress, Trauma & Gesundheit – Wie beeinflussen sie sich gegenseitig?
In diesem Interview spreche ich mit Dr. med. David Koppensteiner, einem Experten für Integrative Ursachenorientierte Medizin, über die tiefgreifenden Zusammenhänge zwischen Stress, Trauma und körperlicher Gesundheit. Viele Menschen leiden unter chronischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen oder Erschöpfung, für die keine organische Ursache gefunden wird. Dr. Koppensteiner erklärt, wie unverarbeitete seelische Belastungen und frühere Traumata solche […]
Die Wellen des Lebens | Teil 2: Die Sprache unseres Körpers wieder verstehen (lernen)
Die Sprache unseres Körpers wieder verstehen (lernen) Wie schon bei Teil 1 dieser kleinen Serie sitze ich auch jetzt, wo dieser Podcast entsteht, wieder vor meinem Camper am Meer – mittlerweile auf Fuerteventura, der vorletztes Station unseres Überwinterungsquartiers. In Teil 1 ging es darum, welchen Einfluss Trauma auf unser Nervensystem und damit die Kapazität zu […]
„Mir kann eh keiner helfen.“ | Teil 2
Wie unsere Kindheit diesen Satz prägt In Podcast Nr. 28, dem ersten Teil dieser kleinen Serie habe ich den Satz „Mir kann eh keiner helfen.“ vor dem Hintergrund pränataler Erfahrungen beleuchtet. Hier steckt die Forschung zwar noch in den Kinderschuhen, aber das Bewusstsein, dass wir bereits im Bauch fühlende und uns an Erfahrungen aus dieser […]
„Mir kann eh keiner helfen.“ | Teil 1
Wie wir diesen Satz in die Wiege gelegt bekommen „Mir kann eh keiner helfen.“ Diesen arg hoffnungslosen Satz habe ich schon öfter – gerade von Neuklienten – gehört. Und vielleicht kennst du ihn ja sogar von dir selbst. Dieses Gefühl, es allein schaffen zu müssen … Denn da ist die Befürchtung, eh nicht verstanden zu […]