Die Lebenskraft als Verbündete bei der Arbeit
Info vorab:
Ich bin zertifizierter NARM-Master-Practitioner und war 9 Jahre Mitglied des Lehrteams von Dr. Laurence Heller in der Schweiz, den Niederlanden, Dänemark, England, Italien und Deutschland sowie in den Masterclasses in Deutschland und den Niederlanden. In der Zeit war ich für alle Levels zertifizierte Senior-Assistentin.
NARM schafft die Verbindung zwischen unserer frühen Bindung, also der Welt in die wir einmal geboren wurden und unserer Persönlichkeit sowie den in jedem von uns schlummernden Talenten und Potentialen im Hier und Jetzt.
Das tiefe Verständnis, wie wir zu dem Menschen wurden, der wir heute sind, weist einen sanften Weg raus aus alten Gedanken- und Verhaltensmustern, ohne dabei den Fokus auf die Vergangenheit zu legen.
Grundlagen von NARM
Das Neuroaffektive Beziehungsmodell (NARM) ist eine Methode der Psychotherapie, die speziell auf die Behandlung von Bindungs-, Beziehungs- und Entwicklungstraumata abzielt, auch als „Komplexes Trauma“ (Komplex-PTSD oder C-PTSD) bezeichnet.
Das NARM-Modell ist ein wirkungsvoller Ansatz, um nachteilige Kindheitserfahrungen und ihre langfristigen Folgen anzugehen, wie in der ACEs-Studie hervorgehoben wurde.
Die Ursprünge von NARM
Dieses entwicklungsorientierte, neurowissenschaftlich fundierte Modell entstand aus früheren psychotherapeutischen Orientierungen, darunter psychodynamische Psychotherapie, Bindungstheorie, Gestalttherapie und verschiedene Ansätze der somatischen Psychotherapie.
Entwickelt von Dr. Laurence Heller im Laufe seiner 45-jährigen klinischen Karriere, wurde es erstmals in seinem vielverkauften Buch „Entwicklungstrauma heilen“ vorgestellt. Das Buch ist mittlerweile in über zehn Sprachen verfügbar.
Grundannahmen
NARM ist der Ansicht, dass das, was in der Vergangenheit passiert ist, zwar bedeutsam ist, aber nicht das, was in der Vergangenheit passiert ist, die Symptome hervorruft, die Menschen als Erwachsene erleben.
Es ist vielmehr das Fortbestehen von Überlebensstilen, die in der Vergangenheit angemessen waren, die gegenwärtige Erfahrungen jedoch verzerren und
Symptome erzeugen.
Überlebensmuster
Diese Überlebensmuster, die ihre Nützlichkeit überlebt haben, schaffen eine fortwährende Trennung von unserem authentischen Selbst und von anderen. Dissoziation und Isolation sind beispielsweise die primären Bewältigungsmechanismen für den Umgang mit dem frühesten Trauma.
Während Dissoziation und Isolation damals buchstäblich das Leben von Menschen gerettet haben, erzeugt dieses Muster heute, wenn es sich bis ins Erwachsenenalter fortsetzt, endlos erscheinende Symptome.
Schutz der Bindung
Ein Kernelement des NARM-Modells ist die Arbeit mit dem bis ins Erwachsenenleben wirkende unbewusste Bedürfnis des Kindes die Bindungsbeziehung zu schützen.
Kinder tun dies in einem Prozess namens Splitting. Sie spalten das innere Erleben auf in „gute Bezugsperson“ und „schlechtes Selbst“. Dies hat tiefgreifende Auswirkungen auf uns alle auf psychobiologischer Ebene.
Ein einfaches Beispiel: Wenn ein Kind bei achtlosen, gestressten Eltern aufwächst, kann es nicht erkennen, dass diese Achtlosigkeit das Versagen der Eltern ist und nichts mit dem Kind zu tun hat. Kinder neigen jedoch dazu, das Selbstbewusstsein zu entwickeln, dass sie nicht liebenswert genug sind um beachtet zu werden.
NARM verwendet fünf primäre Organisationsprinzipien
- Verbindung und Organisation unterstützen
- Identität erforschen
- Unterstützung der emotionalen Vervollständigung
- Arbeiten in der Gegenwart
- Unterstützung der Re-Regulierung aller Systeme des Körpers
Das klinische Modell von NARM verfügt über präzise und effektive Techniken, um mit den Kernthemen der Identitätsverzerrung, des Splitting und physiologischen Dysregulation zu arbeiten.
Beim NARM-Ansatz arbeiten wir gleichzeitig mit der Psychologie und Physiologie von Menschen, die ein Entwicklungstrauma erlebt haben, und konzentrieren sich auf das Wechselspiel zwischen Fragen der Identität und der Fähigkeit zur Verbindung und Regulierung.
Fünf organisierende Entwicklungsthemen
Es gibt fünf Entwicklungslebensthemen und die damit verbundenen Kernfähigkeiten, die für ein gesundes Selbstgefühl, die Fähigkeit zur Intimität und die Fähigkeit zur emotionalen und biologischen Regulation unerlässlich sind:
Kontakt. Wir haben das Gefühl, auf diese Welt zu gehören. Wir sind in Kontakt mit unserem Körper und unseren Gefühlen und sind zu durchgängigen Beziehungen zu anderen imstande.
Bedürfnisse. Wir wissen, was wir brauchen und sind in der Lage, auf andere zuzugehen, wenn wir ihre Fürsorge und anderes an Nährendem von ihnen brauchen. Wir können uns an der reichen Fülle des Lebens erfreuen.
Vertrauen. Wir haben ein inhärentes Selbstvertrauen und Zutrauen zu anderen. Wir fühlen uns sicher genug, um gesunde wechselseitige Abhängigkeitsverhältnisse mit anderen zu erlauben und uns auf sie zu verlassen.
Autonomie. Wir können nein sagen und anderen gegenüber klare Grenzen setzen. Wir sagen, was wir denken, ohne dabei von Schuldgefühlen oder Angst geplagt zu sein.
Liebe. Unser Herz ist offen und unser Nervensystem im Gleichgewicht, was liebevolle Beziehungen und eine gesunde Sexualität unterstützt.
In dem Maße, in dem diese fünf Grundbedürfnisse erfüllt sind, erleben wir uns als authentisch und entwickeln die Fähigkeit zur menschlichen Verbindung. Wir fühlen uns sicher und vertrauensvoll unserer Umwelt, fließend und mit uns selbst und anderen verbunden. Wir erleben ein Gefühl von Regulierung und Expansion.
In dem Maße, in dem diese Grundbedürfnisse nicht befriedigt werden, werden wir symptomatisch und entwickeln Überlebensstile, um zu versuchen, die Trennung, die Verzerrung der Identität und die physiologische Dysregulation, die die Symptome verursachen, zu bewältigen.
Ein grundlegender Wandel
Während ein Großteil der psychodynamischen Psychotherapie – ähnliches gilt im klassischen Coaching – darauf ausgerichtet war, Pathologien zu erkennen und sich auf Probleme zu konzentrieren, ist NARM ein Therapie- und Wachstumsmodell, das sowohl die Arbeit mit Stärken als auch mit Symptomen betont.
Es orientiert sich an internen und externen Ressourcen, um die Entwicklung einer erhöhten Fähigkeit zur Selbstregulation zu unterstützen.
Im Mittelpunkt einer scheinbar breiten Palette von körperlichen und emotionalen Symptomen können die meisten psychologischen und viele physiologische Probleme auf eine Störung in einem oder mehreren der fünf organisierenden Entwicklungsthemen im Zusammenhang mit den Überlebensstilen zurückgeführt werden.
Anfänglich sind Überlebensstile adaptiv und repräsentieren Erfolg, nicht Pathologie. Da das Gehirn jedoch die Vergangenheit nutzt, um die Zukunft vorherzusagen, bleiben diese Überlebensmuster in unserem Nervensystem fixiert und schaffen eine adaptive, aber nicht authentische Identität.
Der Metaprozess
Jede therapeutische Tradition hat einen impliziten Metaprozess. Der Metaprozess lehrt Klienten, auf bestimmte Elemente ihrer Erfahrung zu achten und andere zu ignorieren. Wenn sich Therapien auf Mangel, Schmerzen und Funktionsstörungen konzentrieren, werden die Klienten darin geübt, sich auf Mangel, Schmerzen und Funktionsstörungen zu konzentrieren. Die Konzentration auf die Schwierigkeiten der Vergangenheit reduziert die Dysfunktion nicht ausreichend und unterstützt auch nicht unbedingt eine authentischere Identität.
Der Metaprozess für das NARM-Modell ist die achtsame Selbstwahrnehmung im gegenwärtigen Moment. Der Kunde wird zu einem grundlegenden Untersuchungsprozess eingeladen:
„Welche Muster hindern mich in diesem Moment und in meinem Leben daran, für mich und andere präsent zu sein?“
Wir untersuchen diese Frage auf den folgenden Erfahrungsebenen: kognitiv, emotional, Felt Sense und physiologisch. Und so erforscht NARM die persönliche Geschichte in dem Maße, in dem Muster aus der Vergangenheit die Präsenz und den Kontakt mit sich selbst und anderen im Hier und Jetzt beeinträchtigen.
NARM bringt einen aktiven Prozess der Erforschung des Beziehungs- und Überlebensstils der Klienten, baut auf ihren Stärken auf und hilft ihnen, ein Gefühl der Entscheidungsfreiheit in den Schwierigkeiten ihres aktuellen Lebens zu erfahren.
Der NARM-Metaprozess beinhaltet zwei Aspekte der Achtsamkeit:
- Somatische Achtsamkeit
- Achtsames Bewusstsein der Organisationsprinzipien des eigenen adaptiven Überlebensstils
Duales Bewusstsein
Mit einem dualen Bewusstsein, das im gegenwärtigen Moment verankert ist, wird eine Person auf kognitive, emotionale und physiologische Muster aufmerksam, die in der Vergangenheit begannen, ohne in die Falle zu tappen, die Vergangenheit wichtiger als die Gegenwart zu machen.
Die Arbeit mit dem NARM-Ansatz verstärkt nach und nach die Verbindung zu sich selbst im gegenwärtigen Moment.
Die Verfolgung des Prozesses der Verbindung – Trennung, Regulation – Dysregulation in der Gegenwart hilft den Klienten, sich mit ihrem Gefühl der Handlungsfähigkeit zu verbinden und sich weniger als Opfer ihrer inneren Dynamiken zu fühlen.
Wirksamen Neuregulierung
Die Verwendung ressourcenorientierter Techniken, die mit subtilen Verschiebungen im Nervensystem arbeiten, erhöht die Wirksamkeit erheblich.
Die Arbeit mit dem Nervensystem ist von grundlegender Bedeutung, um die Vorhersagetendenzen des Gehirns zu stören. Es ist die Verbindung zu unserem Körper und zu anderen Menschen, die heilende Re-Regulation bringt. Der Einsatz von Techniken, die eine verstärkte Verbindung mit sich selbst und anderen unterstützen, ist entscheidend für die Unterstützung einer wirksamen Neuregulierung.
