Aufschieberitis. Wie Aufschieberitis. Wie entsteht sie? Und was kann ich dagegen tun?
Immer mal wieder taucht das Thema Aufschieberitis in meinen Klientengesprächen auf. Erst vor ein paar Tagen durfte ich hierzu mal wieder eine interessante Forschungsreise mit meinem Klienten machen. Und auch dieser Klient war vor allem eins: genervt von sich selbst. In so vielen Lebensbereichen konnte er strukturiert und konzentriert selbst unliebsame Aufgaben einfach abarbeiten. Und […]
Wie ist dein Verhältnis zu Wut?
Ich starte in diesen Podcast gleich mal mit einer sehr spannenden Frage: Wie ist dein Verhältnis zu Wut? Komische Frage wirst du jetzt vielleicht denken, aber nimm dir ein bisschen Zeit diese Frage mal ein bisschen in deinem Hirn kreisen zu lassen und nachzuforschen. Ich persönlich liebe diese Frage, eröffnet sie doch eine komplett neue […]
Wenn die Gedanken kreisen. Warum reden hier nicht hilft
Menschen, bei denen die Gedanken ohne Unterlass kreisen, haben Redebedarf. Denn sie meinen: wenn ich mit jemandem drüber rede, geht es mir danach besser. Es gibt ja auch den Spruch „Sich etwas von der Seele zu reden“. Nur ist das ein Irrglaube, der sich leider hartnäckig hält. So sehr der Wunsch, aus diesem Schlafraubenden Kreislauf […]
Wer bin ich wirklich? Identität vs. Identifizierung
Ich werde heute mal anfangen einzutauchen in die wohl größte aller Fragen, die ein Mensch sich stellen kann: Wer bin ich wirklich? Und gleich vorweg: Ich glaube nicht, dass es EINE Antwort auf diese Frage gibt. Für mich persönlich ist es der Prozess der Suche um den es geht und je älter ich werde um […]
Top-down und Bottom-up. Wenn der Kopf versucht den Bauch zu verstehen
Wie in Podcast Nr. 9 angekündigt, tauche ich heute ein bisschen tiefer in das Thema des Informationsflusses in unserem Körper von Oben nach Unten, auch top down genannt und von Unten nach Oben, auch Bottom up genannt, ein. Was ist damit gemeint? Der Begriff Top-Down bezieht sich darauf, wie kognitive Strukturen des Gehirns, also das, […]
Unstrukturierte Zeit
Manche haben ihn immer zu Hand, bei anderen hängt er gut sichtbar in der Küche an der Wand. Für manche muss er auf Papier sein, während andere die technische Variante vorziehen. Einige organisieren damit nur sich, andere die ganze Familie oder ihren Chef. Ich spreche vom Terminkalender. Aber keine Sorge, ich habe heute nicht den […]
Unterm eigenen Radar fliegen
Mit „unterm eigenen Radar fliegen“ meine ich das Phänomen, dass man zwar innerlich weiß, dass man „es“ eigentlich kann, aber „es“ trotzdem nicht tut. Es fallen einem dauernd (gute) Gründe ein warum man noch nicht soweit ist. Und so kennt fast jeder dieses Gefühl, erst noch ein Buch … einen Tipp … ein Seminar … […]
Kopf hoch … Halt Dich gerade. Wie du diese einst ungeliebten Ermahnung heute für dich nutzen kannst
Den Spruch „Kopf hoch!“ kennst du sicherlich eher als hilflose Auf- oder Ermunterung in schwierigen Zeiten. „Halt Dich gerade!“ hat der ein oder andere zu seinem Leidwesen sehr wahrscheinlich mehr als einmal von den Eltern zu hören bekommen. Und so lösen beide Sätze in uns eher Widerstand und das Befolgen einen Seufzer aus. Was schade […]
Der erste Eindruck
Lernt man neue Menschen kennen, folgt zumeist direkt nach dem Nennen des eigenen Namens, je nach Kontext des Treffens, eine weitere Beschreibung zur eigenen Person. Im Job ergänzt man seinen Namen um den Titel oder die Funktion, im Privaten vielleicht um „Mutter von …“, „Partner von …“ oder „Ich wohne da-und-da“. Beim gemeinsamen Sporteln informiert […]
Du brauchst ganz schnell ein ganz dickes Fell?
Man steht im Stau und könnte vor Ärger über die vergeudete Lebenszeit ins Lenkrad beißen. Im Büro ist dicke Luft und jeder pampt jeden an. Und auf der Familienfeier zu Onkel Udos 75stem Geburtstag wird man das Bild vom Haifischbecken nicht los. Ein kleiner Satz hilft dir, jetzt nicht aus der Haut zu fahren. Stecken […]