Wie ist dein Verhältnis zu Wut?
Ich starte in diesen Podcast gleich mal mit einer sehr spannenden Frage: Wie ist dein Verhältnis zu Wut? Komische Frage wirst du jetzt vielleicht denken, aber nimm dir ein bisschen Zeit diese Frage mal ein bisschen in deinem Hirn kreisen zu lassen und nachzuforschen. Ich persönlich liebe diese Frage, eröffnet sie doch eine komplett neue […]
Vom Ausprobieren und Scheitern. Und was die Kunst des Lobens damit zu tun hat
Ich mag mich heute ein bisschen den Themen Ausprobieren, Scheitern und was die Kunst des Lobens damit zu tun hat, zuwenden. Und hier besonders der Frage, warum zu viel Lob mehr schadet als nützt. Und was all das mit Frustrationstoleranz zu tun hat. Dazu starte ich mit einem gerade persönlich erlebten Beispiel: Ich hatte gerade […]
So tappst du nicht in die Selbstbeschämungsfalle
„So bin ich nicht! So will ich nicht sein! Und ich schäme mich so!“ Mit diesen Worten startete eine Klientin von mir in unsere gemeinsame Zeit. Sie hatte sich – nach eigenen Worten – wie eine waschechte Bitch verhalten als sie gemeinsam mit ein paar anderen Freundinnen bei der Auswahl eines Brautkleides dabei war. Dieses […]
Wenn die Gedanken kreisen. Warum reden hier nicht hilft
Menschen, bei denen die Gedanken ohne Unterlass kreisen, haben Redebedarf. Denn sie meinen: wenn ich mit jemandem drüber rede, geht es mir danach besser. Es gibt ja auch den Spruch „Sich etwas von der Seele zu reden“. Nur ist das ein Irrglaube, der sich leider hartnäckig hält. So sehr der Wunsch, aus diesem Schlafraubenden Kreislauf […]
Transgenerationales Trauma: Was wir so alles in die Wiege gelegt bekommen
Beim Thema Transgenerationales Trauma werde ich immer wieder gefragt: wie geht das überhaupt? Wie kann Trauma von Generation zu Generation weitergegeben werden? Und wie kann man diese Weitergabe unterbrechen? Wieder einmal vorweg: das ist ein so was von komplexes Thema, dass ich mir nicht anmaße hier eine Antwort geben zu können. Hier wirken Kräfte, die […]
Wer bin ich wirklich? Identität vs. Identifizierung
Ich werde heute mal anfangen einzutauchen in die wohl größte aller Fragen, die ein Mensch sich stellen kann: Wer bin ich wirklich? Und gleich vorweg: Ich glaube nicht, dass es EINE Antwort auf diese Frage gibt. Für mich persönlich ist es der Prozess der Suche um den es geht und je älter ich werde um […]
Top-down und Bottom-up. Wenn der Kopf versucht den Bauch zu verstehen
Wie in Podcast Nr. 9 angekündigt, tauche ich heute ein bisschen tiefer in das Thema des Informationsflusses in unserem Körper von Oben nach Unten, auch top down genannt und von Unten nach Oben, auch Bottom up genannt, ein. Was ist damit gemeint? Der Begriff Top-Down bezieht sich darauf, wie kognitive Strukturen des Gehirns, also das, […]
Trauma-Basics: Der Ablauf einer Bedrohungsreaktion
In Podcast Nr. 8 habe ich anhand eines Beispiels beschrieben, wie ein Vater seine kleine Tochter, die gerade übel gestürzt war, ruhig und eingestimmt beruhigt hat. Du musst diesen Podcast nicht gehört haben, um diesem hier weiter lauschen zu können. Es reicht zu wissen, dass das Kind bös hingefallen war, sich sehr weh getan hat […]
Warum du diese 3 Traumaarten und ein bisschen Neurobiologie kennen solltest
Wenn mich jemand fragt, was ich beruflich mache und wir plaudern eine Weile kommt fast immer irgendwann die Aussage: „Dann hab ich ja auch ein Trauma!?!?!“ Meine Antwort darauf ist: „Ja. Hast Du! Und sehr wahrscheinlich nicht nur eins …“ Mir ist bewusst, dass ich mich mit dieser sehr deutlichen Antwort nicht sonderlich beliebt mache. […]
Trauma und KI: Darum brauchen wir alle dringend mehr Traumawissen
Heute mag ich dir erzählen, warum ich der Meinung bin, dass wir alle dringend mehr Traumawissen brauchen und was das mit dem Thema Künstliche Intelligenz zu tun hat. Nunmehr 15 Jahren in der Neuroaffektiven Traumawelt haben mich gelehrt, dass Traumawissen so viel mehr ist als nur zu wissen was ein Trauma ist, welche Folgen es […]