Man steht im Stau und könnte vor Ärger über die vergeudete Lebenszeit ins Lenkrad beißen. Im Büro ist dicke Luft und jeder pampt jeden an. Und auf der Familienfeier zu Onkel Udos 75stem Geburtstag wird man das Bild vom Haifischbecken nicht los. Ein kleiner Satz hilft dir, jetzt nicht aus der Haut zu fahren.
Stecken wir in einer unangenehmen Situation fest, geht der Stress wie in Wellen durch unseren Körper. Und je länger diese Situation andauert, um so kürzer werden die Abstände zwischen den Wellen. Der innere Druck steigt und wir haben das Gefühl, gleich aus der Haut zu fahren wenn sich nicht bald was ändert. Nur manchmal stecken wir halt wirklich fest und müssen einfach durchhalten.
Spontane Gelassenheit erreichst du dann durch einen kleinen einfachen Satz:
Auch das geht vorbei.
Diese simple Wahrheit nimmt der aktuellen Situation die Auswegslosigkeit. Wir fühlen uns nicht mehr als Opfer gefangen in einer unlösbaren Situation und das Gefühl von Isolation und Alleinsein verschwindet.