Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Therapiemethode zur Behandlung von Trauma und Stress. Entwickelt von Dr. Peter Levine, zielt SE darauf ab, die im Körper gespeicherten traumatischen Energien zu lösen und das autonome Nervensystem zu regulieren.
Wichtige Merkmale von Somatic Experiencing sind:
- Körperzentrierter Ansatz: Fokussiert auf körperliche Empfindungen und deren Rolle bei der Verarbeitung von Trauma.
- Traumalösung: Arbeiten mit dem Körper, um die Energie und Spannungen, die durch traumatische Erfahrungen entstanden sind, sicher zu entladen.
- Autonome Selbstregulation: Unterstützung des autonomen Nervensystems bei der Rückkehr zu einem Zustand des Gleichgewichts.
- Schrittweise Annäherung: Langsame und behutsame Herangehensweise, um Überwältigung und Retraumatisierung zu vermeiden.
- Ressourcenorientierung: Nutzung und Stärkung der natürlichen Fähigkeiten des Körpers zur Heilung und Resilienz.
Ziel von Somatic Experiencing ist es, Klienten zu helfen, traumatische Erfahrungen zu integrieren und ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität im eigenen Körper wiederherzustellen.